¿La 'ley de la atracción' funciona? 6 Formas de beneficiarte de esta creencia

La ley de la atracción es una creencia que sugiere que al tener pensamientos positivos las personas conseguirán buenos resultados en su vida. En cambio, si tus pensamientos son negativos, acabarás sufriendo consecuencias negativas debido a ello.

El secreto de la ley de la atracción se basa en la idea de que los pensamientos son una forma de ‘energía’ y que al ser positiva esta puede atraer el éxito en todas las áreas de nuestra vida, ya sea en la salud, la economía y en las relaciones. Desde el punto de vista científico la ley de la atracción no tiene fundamento, pero, ¿qué hay de real y falso en esta creencia?

¿Qué es la ley de la atracción?

Según los defensores de este tipo de creencias, existen una serie de principios fundamentales que rigen la ley de la atracción. De esta forma, podemos destacar los siguientes principios para conocer el secreto detrás de la ‘ley de la atracción’:

• Lo similar se atrae: Esta ley sugiere que las cosas similares se atraen entre sí. Esto implica que las personas tienden a atraer a personas que son similares a ellas, pero también sugiere que los pensamientos de las personas también pueden atraer resultados similares. Por lo tanto, esta premisa de la ley de la atracción implica que si piensas en negativo tendrás resultados negativos, mientras que si lo haces en positivo tendrás resultados positivos.
• La naturaleza aborrece el vacío: Las leyes de la atracción también apuntan a que es imposible tener la mente ‘vacía’ en todo momento y por lo tanto, lo más útil es llenar estos espacios con pensamientos positivos.
• El presente es perfecto: Esta ley se centra principalmente en la idea de que siempre existen cosas que puedes hacer para mejorar el presente. Aunque pueda parecer que estás en un mal momento, esta ley propone que, en lugar de sentir miedo o infelicidad, debes concentrarte en encontrar formas de hacer que el presente sea lo mejor posible.

¿Cómo seguir la ley de la atracción?

Según los defensores de las creencias detrás de la ‘ley de la atracción’, las personas creamos nuestra propia realidad. Por lo tanto, es aquello en lo que nos enfocamos lo que acabamos atrayendo en nuestra vida. Por lo tanto, nos sugiere que aquello que creas o pienses acabará pasando. Algunas cosas que puedes hacer para incorporar en la ley de la atracción incluyen:

1. Estar agradecidos/as: La gratitud implica intentar apreciar todo lo que tenemos y somos. Por lo tanto, para practicar las leyes de la atracción debemos enfocarnos en aquello por lo que estar agradecidos en vez de lo que nos falta.
2. Visualizar las metas: La ley de la atracción implica visualizar nuestras metas de manera constante para recordarnos diariamente aquello por lo que luchamos.
3. Enfocarte en lo positivo: Para usar las leyes de la atracción a tu favor debes enfocarte en lo positivo de tu día a día.
4. Identificar los pensamientos negativos: Para poder enfocarte en lo positivo, también es útil saber identificar y lidiar con los pensamientos negativos.
5. Usar afirmaciones positivas: Las afirmaciones positivas son frases motivacionales que nos decimos a nosotros/as mismos/as para concentrarnos en aquello que realmente queremos.
6. Replantear los eventos negativos: La ley de la atracción implica recordar y afrontar aquellos eventos negativos de nuestra vida de una manera mucho más positiva.

Esta es la manera de implementar la ley de la atracción en nuestras vidas. Sus defensores afirman que puede ayudarnos a ser más optimistas y positivos. Aun así, es importante remarcar que se trata de una pseudociencia, y por lo tanto, aplicar estos métodos no implica tener un cambio drástico en tu vida. La mejor forma de cambiar por dentro y por fuera es precisamente trabajando nuestro desarrollo personal de manera diaria a través de técnicas cuya eficacia esté fundamentada científicamente. 

¿La ley de la atracción funciona?

El problema de la ‘ley de la atracción’ y de libros populares que se basan en este tipo de creencias como puede ser ‘El secreto’ es la interpretación que muchos le pueden dar a ello. La creencia de que nos llegarán cosas buenas por el simple hecho de que lo deseemos, es algo irreal y, además, en cierto modo negativo porque fomenta la inacción (no realizar ningún tipo de acción para conseguirlo) y por lo tanto generará frustración. Debemos tener en cuenta de que no existen estudios científicos que avalen el ‘poder’ de nuestros pensamientos en este sentido y, por lo tanto, no hay una realidad detrás de esta idea.

Debemos ser más realistas respecto a sus 'fundamentos'. La ley de la atracción no funciona, lo que funciona realmente es lo que las personas hacemos de manera óptima para lograr nuestras metas. Por ejemplo: 

1. Objetivos: Tener nuestros objetivos claros puede beneficiarnos debido a que podemos operativizarlos para hacerlos alcanzables. 
2. Mayor conciencia: Enfocarnos en el momento presente puede ayudarnos a ser más conscientes de la realidad y aceptarla de manera más ecuánime. 
3. Más compromiso: La visualización puede ser una técnica que nos permite mejorar nuestra motivación diaria.
4. Desafío: Tener en mente nuestras metas puede ayudarnos a afrontar mejor los desafíos que nos planteemos.
5. Positividad: Más que de positivad, deberíamos hablar de realismo o positividad realista. Es indudablemente bueno identificar los aspectos positivos de las situaciones e intentar mejorar nuestro estado de ánimo, pero a la vez siendo conscientes de que la vida nos traerá experiencias de todo tipo y que las personas experimentamos una enorme gama de emociones, tanto positivas como negativas y eso forma parte innegable del mundo y de los individuos.

Uno de los peligros de las leyes de la atracción es que las personas llegan a pensar que pueden controlar eventos que realmente están fuera de su control. Esto lleva a que, en ocasiones, incluso puedan culparse por eventos negativos como enfermedades o problemas económicos, entre otros. Por este motivo, es importante tomar la ley de la atracción como una simple creencia popular y no como una realidad fundamentada para mejorar nuestro bienestar emocional.