¿Cómo conocerse a uno mismo? 6 Claves para encontrar la plenitud

¿Sabes quién eres? En muchos casos, solemos responder muy a la ligera esta pregunta, pero, en realidad, en algunos casos podemos encontrarnos comportándonos de manera diferente a la que esperábamos o incluso descubriendo facetas que no sabíamos que teníamos. Además, si bien algunas personas tienen un fuerte sentido de quiénes son, otras pueden sentir que realmente no comprenden ni saben cuál es su verdadero yo. Ante este desconcierto, es importante enfocarnos en entendernos y sabernos encontrar a nosotros mismos.

¿Por qué es importante encontrarse a uno mismo?

Saber quién eres es fundamental para disfrutar de un bienestar físico y mental. De hecho, cuanto más te conozcas, más sabrás en qué enfocarte en tu vida y sobre todo, como conseguirlo para ser feliz. Además, según las investigaciones, un mayor autoconocimiento te otorga los siguientes beneficios:

1. Felicidad: El autoconocimiento está muy vinculado con un mayor grado de percepción de felicidad. De hecho, serás más feliz cuando puedas expresar y entender quién eres. Esto es debido es que poder expresar tus deseos puede ayudarte a tener más probabilidades de conseguir aquello que deseas en tu vida.
2. Menos frustración: Si tus acciones están vinculadas con tus sentimientos y valores internos, esto te hará experimentar menos conflictos internos. Es decir, actuarás más en consecuencia hacia lo que deseas y te sentirás mejor con tus decisiones.
3. Mejores decisiones: Al conocerte mejor a ti mismo esto te permitirá tomar mejores decisiones, tanto en aquellas cosas que tienen más importancia como en tu día a día.
4. Más autocontrol: Al entenderte más, esto también se vincula a saber comprender mejor tus emociones. Por lo que, a mayor autoconocimiento, tendrás más herramientas para resistir a los malos hábitos y conseguir desarrollar aquellos que te generan un mayor bienestar.
5. Resistencia a la presión social: Cuando tus valores y preferencias están bien integrados en ti, es menos probable que digas que ‘sí’ cuando en realidad no quieres hacer algo en concreto que te piden los demás.
6. Más sentido de propósito: Al entenderte mejor, esto también te permitirá saber qué quieres en la vida y sobre todo cómo otorgarle sentido.

Estos son algunos de los aspectos que enfatizan la importancia que tiene conocerse a uno mismo.

¿Cómo conocerse a uno mismo?

Si sientes que no te conoces lo suficiente, existen formas de profundizar en tu sentido de identidad. Existen maneras de conocerte mejor a ti mismo, concretamente, algunas formas de aproximarte a ti mismo son las siguientes:

• Escribe sobre ti: escribir un diario, crear una lista de aquellas cosas que te importan o que te parecen valiosas te podrá ayudar a sentirte más conectado contigo. De esta forma, al conseguir una recopilación sobre aquello que te gusta, te permitirá entender cuáles son tus prioridades y qué es lo que realmente valoras en la vida.
• Entiende cuál es tu propósito: Para conocerse bien a uno mismo, uno de los puntos más relevantes es, precisamente, intentar saber en profundidad cuál es nuestro papel principal en la vida. Es decir, hacia dónde queremos enfocar nuestras vidas.
• Pasa tiempo a solas: Pasar tiempo a solas con nuestra propia compañía puede ayudarnos a conseguir encontrarnos y entendernos más a nosotros mismos. De hecho, a veces, podemos sentirnos demasiado influenciados por los demás debido a que no nos dedicamos tiempo a nosotros mismos.
• Ponte desafíos y sal de tu zona de confort: Probar cosas nuevas puede ser otra de las herramientas para conseguir conocernos mejor a nosotros mismos. De esta forma, salir de tu zona de confort te ayudará a entender cuáles son tus habilidades y en qué puedes mejorar.
• Confía en tu intuición: Aprender a confiar en ti mismo también te ayudará a entenderte mejor. La intuición es precisamente una parte de nosotros que puede ayudarnos a tomar mejores decisiones y a saber qué es lo que realmente deseamos.
• Practica la atención plena: Estar más atentos en el momento presente también te ayudará a encontrarte a ti mismo. Prestar mayor atención al presente te permitirá sentirte más conectado contigo y sobre todo no dudar tanto de tus decisiones y acciones.

El autoconocimiento es crucial si quieres tener una vida plena y conseguir aumentar tu bienestar. De hecho, no conocerse solo hará que te sientas perdido y confundido con tus acciones y decisiones.