¿Cómo disfrutar más de la vida? 11 Consejos para ser más feliz

La felicidad es algo que todos buscamos en nuestra vida. A pesar de esto, conseguir disfrutar de la vida y conseguir ser felices puede ser difícil sobre todo en momentos en los que nos vemos presionados económicamente, psicológicamente o debido a diferentes circunstancias.

Según diferentes estudios, conseguir disfrutar de la vida está vinculado con las personas que nos rodean, cómo vivimos nuestras vidas, la forma en que pasamos nuestro tiempo y cómo acabamos percibiéndonos a nosotros mismos y las experiencias que tenemos en nuestra vida.

¿Cómo disfrutar más de la vida?

Algunas de las maneras en las que podemos enfocarnos más en disfrutar la vida y sobre todo de centrarnos en lo que nos hace más felices son las siguientes:

1. Practica la gratitud: No importa dónde estés o qué estás haciendo en estos instantes, las personas felices reconocen que siempre tienen algo que agradecer. Las personas que disfrutan más de la vida tienden a encontrar aquello a lo que agradecer en el mundo que les rodea, sea cuál sea su situación. Es decir, cada persona tiene la opción de elegir cómo puede enfocar su atención. Por lo que, puedes centrarte en la belleza o la singularidad de la vida en lugar de focalizarte en los factores estresantes y problemas.
2. Encuentra tu flow: El flow o fluír implica una inmersión completa en una actividad por sí misma. En estos casos, cuando estamos en un estado de flujo, tenemos nuestra atención muy focalizada en una actividad en concreto, sintiéndonos conectados con nuestro yo más profundo y con la vida en sí. Dedicar más tiempo a aquellas actividades que te conectan con este estado te ayudará a disfrutar más de la vida.
3. Sonríe más: Si te estás sintiendo deprimido o estás pasando por una situación difícil, sonreír puede ayudarte. Aunque parezca imposible hacerlo en una situación así, la realidad es que pensar en una situación que te haga feliz o en un buen recuerdo, te ayudará a sonreír en estos instantes. De hecho, las investigaciones en psicología han demostrado que el simple acto de sonreír te hará sentir que estás disfrutando más de la vida.
4. Acepta y deja ir tus errores: Todos somos perfectamente imperfectos. Esto implica que podemos cometer ciertos errores en diferentes momentos de nuestra vida. Por lo que, lamentarte por ellos y sobre todo, enfocarte solo en aquello en lo que no puedes cambiar de tu vida, solo hará que no puedas aprovechar la vida y disfrutar del momento.
5. Mantén una actitud optimista: Las personas felices tienden a responder a los acontecimientos negativos como una oportunidad para poner a prueba sus capacidades y habilidades. Es decir, en lugar de focalizarte en lo negativo, intenta reaccionar a estos problemas con confianza y con capacidad personal.
6. Rodéate de personas que te ofrezcan apoyo: A pesar de que la vida puede parecer un viaje individual, en muchos casos requerimos de otras personas a nuestro alrededor para conseguir sentirnos más felices. De hecho, investigaciones más recientes han indicado que las relaciones sociales predicen más fuertemente la felicidad.                                         
7. Aprende a decir ‘no’: Disfrutar de la vida también implica saber a decir que ‘no’ cuando no deseamos implicarnos o realizar ciertas cosas que nos molestan, nos inquietan o simplemente nos hacen sentir mal. Esto implica aprender a poner límites y saber negarte ante personas, ideas o comportamientos que no te aportan.
8. Pasa más tiempo en la naturaleza: Conseguir un mayor contacto con la naturaleza nos permitirá sentirnos más a gusto con nosotros y sobre todo sentir que estamos conectados con algo más grande. Pasar tiempo al aire libre nos da un momento de tranquilidad para reflexionar y conseguir encontrar una mayor serenidad.
9. Practica el perdón: A pesar de que te hayas sentido traicionado o afectado por una persona a la que querías, es importante dejar de lado el rencor para conseguir disfrutar de la vida. Cuando sentimos y experimentamos de resentimiento, esto nos hace más infelices a nosotros que a la persona a quién le estamos deseando un mal.
10. Empieza a probar cosas nuevas: Las personas felices intentan traspasar sus límites y probar nuevas cosas. De hecho, intentar salir de nuestra zona de confort nos ayudará a sentirnos más felices y sobre todo a disfrutar más de la vida. Al conseguir ir más allá de nuestra comodidad es muy posible sorprenderte y superar tus propias expectativas.
11. Trabaja tu autoestima: La falta de amor propio es todo un desafío que nos impide disfrutar de nuestra vida. Por lo que, pequeños ejercicios diarios que te ayuden a reconstruir la confianza, te permitirán ser más feliz.  

Con el tiempo, gracias a trabajar para afrontar mejor nuestra existencia y en intentar conseguir una vida más llena, esto nos permitirá disfrutar más de nuestra vida.