¿Qué es un masaje deportivo? 5 Beneficios de este tipo de masajes

El masaje deportivo implica tratar aquellas zonas de nuestro cuerpo que se han visto afectadas debido a un deporte específico. Los masajistas especializados en este tipo de masajes usan técnicas específicas para disminuir el dolor muscular y acelerar la recuperación. Los masajes deportivos pueden beneficiar para aumentar el rendimiento en su entrenamiento, rehabilitación y a alcanzar aquellos objetivos que estamos buscando.

¿Qué es el masaje deportivo?

En este estilo de masajes se usan diferentes movimientos y técnicas con el objetivo de tratar de ayudar al atleta a lograr el máximo de su rendimiento físico. Además, el masaje deportivo aumenta la posibilidad de evitar una lesión y tener una recuperación más rápida. Los masajes deportivos siempre se adaptarán específicamente a las necesidades de cada individuo.

Beneficios del masaje deportivo

Los principales beneficios de este tipo de masajes son los siguientes:

1. Relajación: Es normal que relacionemos los masajes con un momento de relax y esto no es una excepción de los masajes deportivos. De hecho, mantener tanto el cuerpo como la mente relajada es vital para los atletas, ya que el estrés puede empeorar su rendimiento.
2. Recuperación: Ante una lesión, el masaje deportivo puede ser muy útil para disminuir el tiempo de recuperación. Además, también permite tener menos probabilidades de sufrir una lesión.
3. Elimina las toxinas: Cuando llevamos nuestro cuerpo al límite, el ácido láctico y las toxinas pueden acabar afectando nuestros tejidos musculares. Esto puede ser problemático y hasta puede aumentar la probabilidad de sufrir lesiones. De esta forma, el masaje deportivo puede ayudarnos a eliminar estas toxinas perjudiciales para nuestro rendimiento.       
4. Mejor el descanso: Las personas que se realizan un masaje tienden a tener un sueño más profundo y reparador. Esto es importante para nuestro entrenamiento, ya que los patrones de sueño caóticos y la mala calidad de sueño pueden afectar la capacidad de nuestro cuerpo para funcionar correctamente.
5. Mayor rendimiento: Aunque seas un atleta que no tengas ningún dolor o lesión, los masajes deportivos pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento, por lo tanto, son recomendables si persigues un objetivo concreto.

Además, el masaje deportivo también ayuda mejorar la flexibilidad, nuestro rango de movimiento, a disminuir la tensión muscular y aumentar la sensación de bienestar. En consecuencia, si estás entrenando y sientes falta de motivación o sufres de dolor en una parte del cuerpo, te recomendamos que acudas a un masajista especializado.

¿Por qué acudir a un masajista deportivo?

Aunque la mayoría de personas que acuden a un masajista deportivo son deportistas profesionales, los atletas no son las únicas personas que pueden beneficiarse de este tipo de masajes. Otros perfiles que pueden verse beneficiados de acudir a un masajista deportivo son los siguientes:

• Principiantes en el mundo fitness: Si estás empezando una rutina para cuidar tu cuerpo, el masaje deportivo puede ayudarte a aliviar el dolor en tus zonas más ‘débiles’. Esto te ayudará tanto a mantener la motivación en tu entrenamiento como a disminuir el riesgo de sufrir de una lesión.
• Atletas aficionados: Aunque no seas un atleta profesional, si estás centrado en un deporte, estos especialistas también te pueden ayudar tanto a mejorar como a aliviar el dolor en una zona afectada por el exceso de ejercicio.

Los masajes deportivos pueden ayudar en muchos aspectos a las personas centradas en un entrenamiento o un deporte concreto. Además, los especialistas se centrarán en aquellas peticiones que les sugieras. Por lo tanto, te será de mucha ayuda para conseguir tus objetivos y verte mejor tanto a nivel físico como mental.