7 Motivos de peso para hacer un retiro de yoga

Si tienes dudas sobre si hacer un retiro de yoga o si este tipo de actividades son para ti, aquí te mostraremos algunas de las ventajas que tiene experimentar esta práctica de esta forma.

¿Por qué deberías realizar un retiro de yoga?

Algunas de las razones por las que deberías optar por realizar un retiro de yoga para un fin de semana o para más días, son las siguientes:

1. Dedicarás tiempo para ti mismo/a: Hacer un retiro implica darte un espacio para mirar tu interior y dejar de lado todo lo demás. Al contrario de lo que pasa en las vacaciones, son muchas las personas que acaban dedicando estos viajes para intentar hacer cosas y distraerse. Un retiro de yoga no solo se enfocará en hacer ejercicios de esta práctica milenaria, sino que, por lo contrario, implicará también tener unos instantes para reflexionar sobre qué es lo que quieres y cómo deseas enfocar tu vida. De hecho, los retiros de yoga suelen ser toda una oportunidad para poder alejarse de todo el ajetreo de las ciudades.
2. Avanzar en el yoga: En un retiro de yoga podrás aprender mucho sobre esta práctica. Aunque hayas estado practicando yoga por poco tiempo, en estos retiros podrás llevar al yoga al siguiente nivel. Gracias a esta experiencia podrás experimentar antes algunos de los beneficios del yoga, como puede ser un aumento de tu fuerza, de tu flexibilidad y hasta de la conciencia corporal y mental.
3. Conoce a gente apasionada del yoga: A medida que nos hacemos mayores, suele ser más difícil conocer a gente nueva. Pero, si nos enfocamos en algo que nos gusta, es normal que conozcamos gente afín a nosotros/as. Por lo tanto, acudir a un retiro de yoga puede ser una buena oportunidad para ampliar tu círculo y conocer a nuevas personas.
4. Aliviarás tu estrés: Actualmente, el estrés es una de las causas de muchos problemas mentales y físicos. De hecho, esta es una de las principales razones por las que las personas suelen acudir a un retiro de yoga. Asistir a esta clase de eventos suele ser una manera perfecta de obligarnos a tomarnos un tiempo libre de todas las actividades y pasar más tiempo con nosotros/as mismos/as y en nosotros/as mismos/as, en lugar de dedicar nuestra atención a los demás. De esta forma, si sientes que el estrés se está apoderando de tu vida y deseas aliviar esta sensación, estos retiros serán sin duda una alternativa a tener en cuenta.                       
5. Desconectar de la tecnología: Otra de las razones por las que deberías considerar acudir a un retiro de meditación y yoga es precisamente por intentar desconectar de la tecnología. En muchos casos, el estrés, la ansiedad o las emociones negativas pueden ser debidas por la adicción al móvil o a las redes sociales. Son muchas las personas que se sienten desconectadas del mundo a pesar de todas las facilidades que tenemos hoy en día para conectar con los demás debido al internet. Por ello, los retiros pueden ser una oportunidad para tomar el control ante estas tecnologías que cada vez nos absorben más en diferentes sentidos.
6. Conecta con la naturaleza: La mayoría de retiros de yoga se suelen realizar en ubicaciones rodeadas de naturaleza, ya sea cerca del mar o en las montañas. Existen muchas evidencias científicas que muestran las ventajas que tiene para nuestra psique pasar tiempo en la naturaleza. Por lo tanto, los retiros pueden ayudarte a dedicar un tiempo para disfrutar de un entorno natural y relajarte física y mentalmente.
7. Tomar más conciencia sobre ti: Debido a la vida ajetreada que tenemos, suele ser difícil intentar dedicar un tiempo a la autoreflexión. Uno de los beneficios del yoga es precisamente que se trata de una práctica que pone el foco de atención en tu interior. Es por ello que se trata de una buena excusa para entenderte mejor y tratar de priorizar aquello que más valoras en tu vida. Los retiros de yoga nos dan tiempo para reflexionar sobre nuestras vidas, incluyendo las acciones y decisiones que hayamos tomado o estemos tomando en ese momento, y reflexionando sobre si estas acciones y decisiones son o no en nuestro mejor interés y nos llevan por un camino positivo.

Si estás pensando en realizar un retiro de yoga, estas son algunas ventajas que pueden ayudarte a tomar la decisión de sí realmente hacerlo o no. Dejar este espacio para ti te ayudará a crecer en todos los aspectos.