Aceite esencial de lavanda: ¿Cómo usarlo y cuáles son sus beneficios?

El aceite esencial de lavanda es un compuesto que se consigue de las flores de la Lavandula angustifolia. Es un aceite muy importante para la aromaterapia, porque tiene muchísimas propiedades, entre ellas relajantes y calmantes. El aceite esencial de lavanda puede aportar beneficios a nivel gastrointestinal, tiene propiedades antiinflamatorias, análgesicas, antibacterias, antihongos, y sedantes. Se puede emplear para uso externo pero también se puede tomar para por boca. Gracias a sus propiedades cicatrizantes, se puede usar también para quemaduras, heridas, picaduras de insectos, eritemas, y es perfecto para los niños. Además es una buena solución en caso de cólicos, insomnio, caspa, acné, dolores de reumas y dolores menstruales.

El aceite esencial de lavanda tiene un olor fácil de reconocer, un sabor amargo y un color que puede ser transparente o también amarillo/verde muy claro. El componente principal del aceite de lavanda es el linalol (del 20 al 50%), más el acetato de linalilo o linaloílo. Hay más componentes, pero estos dos son los que presentan la mayoría de propriedades. En general el aceite de lavanda no tiene contraindicaciones por su uso externo, pero para su uso interno hay que consultar al médico y no se recomienda durante el embarazo y la lactancia.

¿Para qué sirve el aceite esencial de lavanda?

El aceite de lavanda sirve para muchas cosas, entre ellas: 

1. Conciliar el sueño

Gracias al aceite de lavanda es posible dormir más y mejor. ¿Cómo? Es muy fácil. Basta poner unas gotas de aceite esencial de lavanda en un pañuelo y dejarlo justo al lado de la almohada. Otra opción es la de usar directamente las flores secas y añadir unas gotas de esencia de lavanda (venden almohadas rellenas de flores secas de lavanda. Este remedio se puede aplicar también en niños. 

2. Picaduras

El aceite de lavanda se puede usar como remedio para las picaduras, también para los niños porque es muy delicado y tiene propiedades calmantes y cicatrizantes. Se puede usar solo o con aloe. 

3. Aromaterapia lavanda

El aceite esencial de lavanda se usa también para practicar aromaterapia. En un difusor de aceites esenciales, se ponen unas gotas en agua y esto produce una sensación de placer y relax, perfecto para desconectar y tomarse un rato para uno mismo, lejos de los estímulos exteriores. Para que funcione, hay que poner una cantidad de gotas proporcional a los metros cuadrados del espacio en el que estamos. 

4. Vahos

Gracias al aceite esencial de lavanda, se pueden hacer vahos para tratar resfriados y constipados. Es muy sencillo. Se pone una olla a hervir con agua. Añadimos una cucharada de bicarbonato y unas gotas de aceite esencial de lavanda, nos ponemos una toalla sobre la cabeza y empezamos a respirar los vapores. El efecto no tardará en llegar. 

5. Acné

El aceite esencial de lavanda es el aliado perfecto para tratar el acné. Su acción inhibitoria de las bacterias y sus propiedades de cicatrización ayudan a contrarrestar los efectos del acné. Se pueden añadir unas gotas de aceite esencial de lavanda a la crema o a gel de aloe para que sea más fácil de aplicar.

6. Desodorante

El aceite de lavanda se usa también para la producción de desodorantes. Para los que quisieran producir en casa un desodorante de lavanda pueden seguir estas sencillas instrucciones: Dos cucharadas de bicarbonato y 4/5 gotas de aceite esencial de lavanda. Mezclar y listo. Se aplica directamente sobre la axila como si fuese talco. 

7. Pediluvio

Baño de pies relajante. Gracias a sus propiedades relajantes el aceite de lavanda es perfecto para regalarse un baño de pies a final del día. Añadimos al agua dos cucharadas de sal y 4 gotas de aceite esencial de lavanda. 

8. Masajes

Se puede elegir entre aplicar el aceite de lavanda puro o como decíamos antes, con un poco de gel de aloe. El aceite de lavanda es perfecto para masajes descontracturantes y relajantes.

9. Compresas antidolorificas

El aceite esencial de lavanda se puede utilizar también para practicar compresas frías y calientes. Se usa para tratar el dolor muscular y cervical.

10. Caspa

Otro uso muy eficaz del aceite esencial de lavanda es como anticaspa. Ponemos unas gotas de aceite de lavanda directamente sobre el cuero cabelludo y frotamos. A parte de ayudarnos a eliminar la caspa, también es un masaje relajante. 

Propiedades del aceite esencial de lavanda

Las propiedades del aceite esencial de lavanda son muchísimas. Entre ellas recordamos: propiedades sedantes, propiedades antimicrobianas, propiedades benéficas gastrointestinales, propiedades análgesicas y propiedades antiinflamatorias, propiedades relajantes.   

• Propiedades sedantes

Está demostrado que el aceite esencial de lavanda tiene una importante acción antidepresiva en el sistema nervioso central. Una opción para aprovechar de esta inmensa propiedad del aceite de lavanda es inhalando directamente el producto en el frasco. Además, también puede ejercer una función anticonvulsiva. 

• Propiedades antimicrobianas

Entre las propiedades del aceite de lavanda, también está la propiedad antimicrobiana. Por esto es perfecto para tratar problemas de cutis, como por ejemplo la caspa y el acné. El aceite esencial de lavanda también es conocido por sus propiedades anti hongo. 

• Propiedades benéficas gastrointestinales

Gracias a sus propiedades el aceite esencial de lavanda se puede utilizar para calmar problemas a nivel gastrointestinal, como por ejemplo cólicos y flatulencias. Para uso interno, siempre hay que consultar al médico. 

• Propiedades antiinflamatorias y análgesicas

El aceite esencial de lavanda tiene muchas propiedades calmantes y se usa para aliviar dolores locales, ya sea con compresas, puro o por boca. En este último caso, siempre hay que consultar al médico.

• Propiedades relajantes

Como hemos visto anteriormente, el aceite esencial de lavanda tiene propiedades relajantes. Es perfecto para vencer el insomnio y problemas de estrés y ansiedad. Por este motivo, se puede aplicar puro, pero se pueden añadir unas gotas en un baño de agua caliente con sales o se pueden poner unas gotas en un pañuelo que llevamos con nosotros. 

¿Cómo usar el aceite de lavanda para la aromaterapia?

El aceite esencial de lavanda para la aromaterapia se puede utilizar de diferentes maneras, veamos las más frecuentes.

1. Con un difusor

El aceite de lavanda se puede usar de forma muy sencilla con un difusor. Se puede poner en varias zonas de nuestro hogar, por ejemplo en la sala de estar, pero también hay mucha gente que le gusta poner un difusor con aceite de lavanda en la misma habitación. Una buena manera para calcular cuánto aceite esencial de lavanda utilizar, es la proporción una gota/ un metro cuadrado. Su función en aromaterapia es la de limpiar, perfumar y crear una atmósfera relajante. 

2. En el baño

Otra opción muy frecuente y muy valorada es el baño con aceite esencial de lavanda. Como decíamos antes, basta añadir al agua caliente dos cucharadas de bicarbonato y 5 gotas de aceite esencial de lavanda. Con esta fórmula tenemos el baño perfecto para relajarnos y aprovechar de todos los beneficios de la aromaterapia con lavanda. El cuerpo se notará mucho más relajado y el perfume de lavanda se quedará en la piel. Una sensación muy agradable. También se puede hacer simplemente un baño de pies (pediluvio), ideal después de una sesión de gimnasio o de correr. 

3. En las sábanas

Se puede vencer el insomnio y conseguir relajarse por la noche con la ayuda de unas gotas de aceite esencial de lavanda entre las sábanas, o por ejemplo usando un cojín de flores secas de lavanda, añadiendo 3 gotas de aceite de lavanda. 

4. Inhalaciones

En caso de ansiedad y ataques de pánico, para momentos de mucho estrés o si por ejemplo tenemos que gestionar situaciones que nos crean agitación, ya sea un viaje, un examen importante, una cita romántica, se pueden hacer inhalaciones de aceite esenciales de lavanda directamente del frasco o también poniendo unas gotas de lavanda directamente en un pañuelo y oler según necesidad. 

5. Masajes

Los masajes con los aceites esenciales son un remedio perfecto para aliviar todo tipo de dolor y molestias. Se pueden practicar en caso de dolores de cabeza, dolores menstruales, o también en casos de contracturas. Es muy facil. Basta añadir unas gotas de aceite de lavanda en un aceite vegetal como por ejemplo el de almendra, y practicar un masaje suave. En caso de contracturas serias, mejor acudir a un profesional.

6. Limpieza del hogar

Hay otra manera muy interesante de llenar la casa de perfume de lavanda: a través de los productos de limpieza del hogar. Se pueden añadir las gotas de aceite esencial de lavanda al producto de limpieza por el suelo, o también se pueden poner unas gotas de aceite de lavanda en el jabón para la ropa. De esta manera todo el hogar y nuestra ropa tendrán olor a lavanda, y todos sus beneficios.

7. Belleza

El aceite de lavanda se puede utilizar también como producto de belleza para el pelo, el cuerpo y la cara. Se puede usar para crear productos de belleza naturales (como por ejemplo desodorante, champú y jabones) que a parte de asegurar un buen perfume, también aportan muchos beneficios a nivel de salud de la piel y del pelo. Además el aceite de lavanda tiene propiedades antibacterianas.